【脂質は太るもと？】体脂肪になる悪質な脂質とカロリー燃焼を助ける良質な脂質の違いとは？
糖質・タンパク質・脂質と三大栄養素の1つである脂質ですが、脂質と聞くと『ダイエットの敵』『脂肪のもと』『健康にわるいもの』というような悪いイメージがありませんか？ ちなみに五大栄養素と呼ばれる、糖質・タンパク質・脂質に加えてビタミン・ミネラルも併せて […]
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栄養素
【お肌によく効く美容成分】特にこれだけは注目したい栄養素とは？
レチノン・セラミド・アルブチンなど難しい成分が、女性が毎日使うスキンケア商品には多く美容成分が含まれています。あまり聞き覚えのない成分が、どのようにお肌に作用しているのかあまり分かりませんよね。 美肌を維持し、きめ細やかいデリケートな肌を維持するため […]