【カンナビジオール(CBD)】リラックス効果がある鎮痛薬！それってほんとに法律的・健康的に大丈夫？
普段の仕事や子育てが忙しくてなかなか眠れなかったり、同じ姿勢で仕事をしていると肩こりがひどくなってきたりしますよね。 肩こりや腰痛の悩みを解決するためにクリニックや整体院にいきたいけど時間がなくていけていない人がほとんどではないでしょうか？ そこで最 […]
TAG
睡眠
【睡眠の質を上げる】良い睡眠と悪い睡眠の違いは？目覚めが良くなり健康的な快眠とは
突然ですが、皆さんはいい睡眠が出来ていますか？ 最適な睡眠時間としてよく8時間と言われており、小さな頃から親から早寝早起きを耳にタコができるまで言われたことはありませんか？ 8時間という時間は、1日の三分の一を占めており、いわば人生の三分の一と同じで […]